За поръчки и запитвания Всички категории
При изометричните контракции мускулите не се удължават. Пример за това е прилагането на сила на бутане срещу стена. При изотоничните контракции: мускулите се скъсяват и удължават. Фазата на съкращаване се нарича 'концентрично' свиване, а...
Клякането е може би най-доброто цялостно комбинирано упражнение за развиване на мускулатурата и силата на долната част на тялото. Клековете развиват мускулите на предната част на крака и задника, но различните позиции на крака при клякане и...
Идеята, че кардиото трябва да се прави в началото на тренировка, е абсолютен мит. Огромна грешка е да правите кардиото, което изтощава, преди да вдигате тежести. Ако искате вдигането на тежести да бъде 100% ефективно, трябва да сте свежи....
Хормоните на тренирането кортизол и тестостерон са индикатори за това как вечерното време може да бъде по-добро за изграждане на мускулна маса, отколкото сутрин. Кортизолът е хормон, който, наред с други функции, спомага за регулиране на кръвната...
Карането на стационарно колело на закрито е любима и ефективна тренировка за много хора от десетилетия насам и то с добра причина. Велоергометрите са един от най-добрите начини да получите невероятно натоварване в залата, тъй като предлагат...
-
Как да тренирате, когато имате здравословни проблеми?
10.03.2020 10:38
-
Отслабвай в кухнята, заяквай в залата
27.02.2020 10:23
-
Защо не трябва да използвате мобилния си телефон, докато тренирате?
10.02.2020 10:30
-
Как да поддържаш своята мотивация за трениране?
23.01.2020 10:23
-
Как да надградите или да опростите упражненията в тренировката си?
10.01.2020 11:02
0700 11 307
www.profisport.bg
cs@profisport.bg