За поръчки и запитвания Всички категории
Понякога това, което не прави голямо впечатление, когато се погледнете в огледалото, може да е от сериозно значение за симетрията на вашето тяло. Няма мускулна група, която да е по-пренебрегната от подколенните сухожилия, така че е лесно да ги...
Един от най-очевидните проблеми във фитнес залата е липсата на правилна форма при изпълнение на упражненията. Повечето начинаещи вдигащи са толкова заети с големите си тежести, мислейки, че тяхната физика ще се подобри когато ги вдигат, дори и с...
Някои хора никога няма да се провалят в тренировката си, защото не достигат до лимита си. Те се водят единствено от твърдението, че обемът е ключов двигател на хипертрофията (мускулния растеж). Следователно, те се фокусират върху натрупването на...
Бързо или бавно трябва да вдигате тежести? Като цяло, ако работите с големи тежести, трябва да се опитвате да ги преместите бързо в концентричната (избутващата) част от упражнението и да се противопоставите на натиска в отрицателната (свиваща)...
Колкото по-дълго сте вдигали тежести, толкова по-тежки трябва да стават, за да можете да видите резултати. От една страна, това е очевидно правило- използвате все по-големи тежести докато ставате все по-силни. Но това не е всичко. Когато сте...
-
Как да тренирате, когато имате здравословни проблеми?
10.03.2020 10:38
-
Отслабвай в кухнята, заяквай в залата
27.02.2020 10:23
-
Защо не трябва да използвате мобилния си телефон, докато тренирате?
10.02.2020 10:30
-
Как да поддържаш своята мотивация за трениране?
23.01.2020 10:23
-
Как да надградите или да опростите упражненията в тренировката си?
10.01.2020 11:02
0700 11 307
www.profisport.bg
cs@profisport.bg