Тренировки – Всички мускулни групи (кръгови)

2018-05-03T15:57:08+03:00 Тренировки – Всички мускулни групи (кръгови) Тренировки – Всички мускулни групи (кръгови)

По-добро ли е интервалното трениране с висока интензивност от кардиото?

Интервалното трениране с висока интензивност представлява редуващи се части с интензивни упражнения и по-малко интензивни части за „почивка“. Например, мож Интервалното трениране с висока интензивност представлява редуващи се части с интензивни упражнения и по-малко интензивни части за „почивка“. Например, мож 2019-08-16T12:09:26+03:00 2019-08-16T12:10:01+03:00

Интервалните тренировки са най-доброто разнообразие в залата

Интервалните тренировки стават все по-популярни, тъй като хората започват да осъзнават колко полезни са те в действителност. Преди да решите наистина дали Интервалните тренировки стават все по-популярни, тъй като хората започват да осъзнават колко полезни са те в действителност. Преди да решите наистина дали 2019-06-10T15:24:33+03:00 2019-06-10T15:24:35+03:00

Принципи за една добра загрявка

Проведоха се множество дебати относно загрявките през последните 15 години и по-специално статичното разгряване. Но има нови доказателства, че статичното разгряване не е безполезно, както хор Проведоха се множество дебати относно загрявките през последните 15 години и по-специално статичното разгряване. Но има нови доказателства, че статичното разгряване не е безполезно, както хор 2018-05-25T00:34:44+03:00 2018-05-25T00:34:44+03:00

Как да намерите най-ефективните ластици за трениране?

Може да мислите, че има само няколко вида упражнения с ластици, с които да експериментирате. Но това не е задължително така! Може би сте били убедени, че нито една мускулна група не се натова Може да мислите, че има само няколко вида упражнения с ластици, с които да експериментирате. Но това не е задължително така! Може би сте били убедени, че нито една мускулна група не се натова 2018-05-25T00:28:30+03:00 2018-05-25T00:28:31+03:00

Как скоковете могат да преобразуват вашата фитнес програма?

Когато погледнете тренировъчния си график, вероятно ще видите нещо такова: един ден за краката, няколко упражнения за бицепсите и трицепсите, комбинирани движения и много клекове. Скачането в Когато погледнете тренировъчния си график, вероятно ще видите нещо такова: един ден за краката, няколко упражнения за бицепсите и трицепсите, комбинирани движения и много клекове. Скачането в 2018-05-25T00:24:02+03:00 2018-05-25T00:24:02+03:00