Тренировки

Тренировки – Сила

2018-05-03T15:55:56+03:00 Тренировки – Сила Тренировки – Сила

Защо да тренирате за сила преди да правите кардио?

Идеята, че кардиото трябва да се прави в началото на тренировка, е абсолютен мит. Огромна грешка е да правите кардиото, което изтощава, преди да вдигате те Идеята, че кардиото трябва да се прави в началото на тренировка, е абсолютен мит. Огромна грешка е да правите кардиото, което изтощава, преди да вдигате те 2018-11-29T14:03:09+02:00 2018-11-29T14:03:10+02:00

Свободни тежести или уреди за силово трениране?

Ако искате да вдигате свободни тежести, трябва да сте натрупали достатъчно мускулна маса, която да играе роля на стабилизиращ система за тялото ви. Така че Ако искате да вдигате свободни тежести, трябва да сте натрупали достатъчно мускулна маса, която да играе роля на стабилизиращ система за тялото ви. Така че 2018-10-21T16:10:44+03:00 2018-10-21T16:10:46+03:00

Вдигаш ли достатъчно, за да постигнеш прогрес?

Понякога просто не стигаш доникъде, въпреки че си ужасно отдаден и усърден към тренировките си. Ако не си увеличавал теглото или броя на повторенията, коит Понякога просто не стигаш доникъде, въпреки че си ужасно отдаден и усърден към тренировките си. Ако не си увеличавал теглото или броя на повторенията, коит 2018-10-03T09:50:30+03:00 2018-10-03T09:50:31+03:00

Как да тренираш за сила без тежести?

Знаеше ли, че можеш да изгаряш мазнини, да изграждаш мускули и да постигнеш страхотни тренировки ежедневно, като просто правиш упражнения с телесно тегло - не е необходимо оборудване за фитне Знаеше ли, че можеш да изгаряш мазнини, да изграждаш мускули и да постигнеш страхотни тренировки ежедневно, като просто правиш упражнения с телесно тегло - не е необходимо оборудване за фитне 2018-09-19T10:06:06+03:00 2018-09-19T10:06:07+03:00

По-добре е да вдигаме по-големи тежести или е по-добре да правим повече повторения?

Защо да вдигаме по-големи тежести с по-малко повторения?

Когато някои хора натрупат маса, обикновено започват да правят по-малко повторения ( до 5 повторения за някои). Това не звучи много, но правейки го, можеш да увеличиш максималната си сила и з Когато някои хора натрупат маса, обикновено започват да правят по-малко повторения ( до 5 повторения за някои). Това не звучи много, но правейки го, можеш да увеличиш максималната си сила и з 2018-08-14T09:26:04+03:00 2018-08-14T09:27:36+03:00

Тренировки – Сила

Защо да тренирате за сила преди да правите кардио?

Свободни тежести или уреди за силово трениране?

Вдигаш ли достатъчно, за да постигнеш прогрес?

Как да тренираш за сила без тежести?

По-добре е да вдигаме по-големи тежести или е по-добре да правим повече повторения?

Категории за статии

Последни статии

Тренировки – Сила

Тренировки – Сила

Защо да тренирате за сила преди да правите кардио?

Защо да тренирате за сила преди да правите кардио?

Свободни тежести или уреди за силово трениране?

Свободни тежести или уреди за силово трениране?

Вдигаш ли достатъчно, за да постигнеш прогрес?

Вдигаш ли достатъчно, за да постигнеш прогрес?

Как да тренираш за сила без тежести?

Как да тренираш за сила без тежести?

По-добре е да вдигаме по-големи тежести или е по-добре да правим повече повторения?

Защо да вдигаме по-големи тежести с по-малко повторения?

КОНСУЛТАЦИИ

Упражни правата си!

Сравнение на продукти