Тренировки – Качване на мускулна маса

2018-05-03T15:55:16+03:00 Тренировки – Качване на мускулна маса Тренировки – Качване на мускулна маса

Ползите от бавното вдигане на тежести

Вдигането на тежести в забавено темпо може да изглежда странно, но техниката дава рeзултати. Всяко упражнение, което се изплнява бавно, се изпълнява до мом Вдигането на тежести в забавено темпо може да изглежда странно, но техниката дава рeзултати. Всяко упражнение, което се изплнява бавно, се изпълнява до мом 2019-09-27T10:19:45+03:00 2019-09-27T10:19:47+03:00

Съвети за правилна форма при изпълнение на мъртва тяга

Мъртвата тяга е едно от най-добрите фитнес упражнения за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини по цялото тяло. Но това става, само ако го изпълнявате Мъртвата тяга е едно от най-добрите фитнес упражнения за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини по цялото тяло. Но това става, само ако го изпълнявате 2019-08-06T10:10:59+03:00 2019-08-06T10:11:01+03:00

Какви упражнения да правим вместо набирания на лост?

Набиранията са отлично упражнение за трениране на множество мускули по едно и също време, като те увеличават и сърдечния ритъм. Затова толкова много топ тр Набиранията са отлично упражнение за трениране на множество мускули по едно и също време, като те увеличават и сърдечния ритъм. Затова толкова много топ тр 2019-03-31T09:42:04+03:00 2019-03-31T09:42:05+03:00

Големите тежести и лошата форма на изпълнение са наистина опасни

Един от най-очевидните проблеми във фитнес залата е липсата на правилна форма при изпълнение на упражненията. Повечето начинаещи вдигащи са толкова заети с Един от най-очевидните проблеми във фитнес залата е липсата на правилна форма при изпълнение на упражненията. Повечето начинаещи вдигащи са толкова заети с 2019-01-24T10:49:47+02:00 2019-01-24T10:55:52+02:00

Защо последните повторения са най-важните?

Някои хора никога няма да се провалят в тренировката си, защото не достигат до лимита си. Те се водят единствено от твърдението, че обемът е ключов двигате Някои хора никога няма да се провалят в тренировката си, защото не достигат до лимита си. Те се водят единствено от твърдението, че обемът е ключов двигате 2019-01-10T09:59:15+02:00 2019-01-10T09:59:16+02:00