Хранене – Хранителни режими

Случвало ли ти се е да направиш невероятна тренировка и да се храниш здравословно през деня, но на следващия да си ужасно гладен за какво ли не? Вместо салатата, която си планирал да изядеш, не можеш да спреш да мислиш за всички останали вкусни,...

Близо 70% от населението на индустриалните страни умира от болести, като най-честите причини са сърдечносъдовите заболявания (43.8%), раковите заболявания (22.4% ) и диабета (1.8%). Около 50% от това население страда от наднормено тегло и...

Често критикуваните наситени мастни киселини, които приемаме с храната, също оптимизират обмяната на веществата (въпреки че не са жизненоважни). Фактът, че оптимален растеж се постига при съотношение на наситените към ненаситените мастни киселини...

Опасната връзка мазнини-въглехидрати: Въглехидратите, преди всичко рафинирани въглехидрати - захари и сиропи, но и бял ориз, бяло брашно, бял хляб, оризови вафли, плодови сокове и др., или всички въглехидратни продукти с висок гликемичен индекс...

Има все повече заслужаващи внимание доказателства, че само в 10% от случаите причина за наднорменото тегло е „тъпченето” с храна, а в останалите 90% то се дължи на недостиг на определени хранителни вещества (преди всичко омега-3 мастни...