Хранене – Хранителни режими

2018-05-03T15:44:18+03:00 Хранене – Хранителни режими Хранене – Хранителни режими

Отслабвай в кухнята, заяквай в залата

Често хората тренират почти всеки ден, но теглото им не се променя, защото не осъзнават, че упражнението е само лесната част от процеса. Да се научиш да Често хората тренират почти всеки ден, но теглото им не се променя, защото не осъзнават, че упражнението е само лесната част от процеса. Да се научиш да 2020-02-27T10:23:02+02:00 2020-02-27T10:23:03+02:00

Защо не трябва да тренирате на празен стомах?

Може би си мислите, че трябва да избягвате храненето непосредствено преди тренировка в залата. Тази идея се свързва с чувството за по-ефективна сутрешна тр Може би си мислите, че трябва да избягвате храненето непосредствено преди тренировка в залата. Тази идея се свързва с чувството за по-ефективна сутрешна тр 2019-11-25T10:32:43+02:00 2019-11-25T10:32:45+02:00

Ето защо сте толкова гладни в деня след тренировка

Случвало ли ти се е да направиш невероятна тренировка и да се храниш здравословно през деня, но на следващия да си ужасно гладен за какво ли не? Вместо сал Случвало ли ти се е да направиш невероятна тренировка и да се храниш здравословно през деня, но на следващия да си ужасно гладен за какво ли не? Вместо сал 2019-08-27T10:40:51+03:00 2019-08-27T10:40:53+03:00

Мазнините ни правят здрави, силни и стройни 01

Мазнините са необходими за здравето, растежа, дееспособността и за живота като цяло, но нас ни трябва точното количество от тях (прекалено малкото вреди също толкова, колкото и прекалено мног Мазнините са необходими за здравето, растежа, дееспособността и за живота като цяло, но нас ни трябва точното количество от тях (прекалено малкото вреди също толкова, колкото и прекалено мног 2018-07-18T14:06:08+03:00 2018-07-18T14:06:10+03:00

Мазнините ни правят здрави, силни и стройни 02

Често критикуваните наситени мастни киселини, които приемаме с храната, също оптимизират обмяната на веществата (въпреки че не са жизненоважни). Фактът, че оптимален растеж се постига при съо Често критикуваните наситени мастни киселини, които приемаме с храната, също оптимизират обмяната на веществата (въпреки че не са жизненоважни). Фактът, че оптимален растеж се постига при съо 2018-07-18T13:53:05+03:00 2018-07-18T13:53:06+03:00